TODO LO QUE NO SABÍAS SOBRE EL MAGNESIO
El Magnesio es un mineral que reside intracelularmente y compone fluidos extracelulares, y proteínas. Además, es un elemento importante para muchos procesos del cuerpo ya que regula la función del sistema óseo y de los músculos, el azúcar en sangre y la presión arterial.
Este micronutriente es crucial para la asimilación del calcio y de la vitamina C, también es importante para la transmisión de los impulsos nerviosos. Es el principal equilibrador del sistema nervioso central y aumenta la secreción de bilis facilitando así la digestión de las grasas.
Gracias al estudio de su uso en diferentes ensayos clínicos, se ha podido demostrar que es un suplemento seguro en pacientes con enfermedad de riñón en estadios de 1 a 5.
Tras la revisión de varias bibliografías, se ha podido constatar que el Magnesio es algo beneficioso para el insomnio, los calambres musculares y para la ansiedad, ya que contribuye a la síntesis de proteínas, masa ósea y ADN.
También se han encontrado numerosas ventajas frente a la calcificación de los huesos ya que el magnesio protege frente al posible daño de las proteínas calcificadoras.
Las principales conclusiones de los estudios apuntan a que la suplementación de Magnesio tuvo un impacto positivo como coadyuvante de las enfermedades cardiovasculares así como en las osteoarticulares.
Podemos encontrar fuentes alimentarias de Magnesio en guisantes, leche, semillas, arroz integral, almendras o aguacates. Por otra parte, también forma parte de suplementos dietéticos que contribuyen al normal funcionamiento del metabolismo.
En resumen, el Magnesio es un suplemento de alto valor y con evidencia demostrada sobre la salud, no solo por sus propiedades químicas sino por los beneficios que acarrean los alimentos que lo contienen.
Social Security beneficiaries soon will have one more way to seek assistance from the government agency as local offices are slated to reopen this week. Starting Thursday, April 7, the Social Security Administration will restore in-person services, including for people who do not have appointments, acting Social Security Commissioner Kilolo Kijakazi announced Monday. The reopening marks a major milestone for the government agency, which mostly shuttered in-person services after the onset of the Covid-19 pandemic two years ago.